22 sept. 2013

Entrenamientos semana 16/09/13 a 22/09/13

Semana de rodajes suaves, con carrera de referencia el sábado

Lunes
Rodaje suave
10,61km en 55'41” a 5'15”/km
Media 134ppm / máx. 158ppm
En el km5 me reuní con algunos del equipo.

Martes
Descanso

Miércoles
Rodaje suave
10,10kim en 52'47” a 5'14”/km
Media 134ppm / máx. 151ppm


Jueves
Rodaje suave
10,06km en 52'54” a 5'16”/km
Media 133ppm / máx. 149ppm

Viernes
Descanso

Sábado
VI Carreira Pedestre de Campañó

Domingo
Descanso

Primer test de la temporada en la carrera de Campañó resuelto con un aprobado. Pero todavía queda mucho por hacer, y la carrera objetivo quizá esté demasiado cerca. 


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