25 ago. 2014

Entrenamientos semana 18/08/14 a 24/08/14

Recuperando

Lunes
Bicicleta
22,12km 57'37” a 23km/h
Media 130ppm – máx 156ppm
Altura ganada 272m
A la hora que suelo entrenar tenía que ir a buscar a mi hija a la estación, por lo que cambié de planes y salí a las 13h, una hora inusual, con 28º, pero era el hueco disponible.
Molestias 8/10 (en bici no siento molestias)

20 ago. 2014

Entrenamientos semana 11/08/14 a 17/08/14

Seguimos en plan tranquilote con un 100m en Bueu a media semana.

Lunes
Bicicleta
19,73km 55'35” a 21,3km/h
Media 122ppm - máx 148ppm
Altura ganada 231m

Martes
Descanso

19 ago. 2014

IV Memorial Paco Cabanillas (100m)

Bueu, 14/08/14 – El año pasado me había quedado con el gusanillo de participar en la carrera de 100m. Este año no dejé pasar la oportunidad y me anoté para las dos carreras; 100m y 10km. La semana pasada fue prácticamente de descanso, con algún rodaje suave y bicicleta, y esta semana tenía pensado hacer otro tanto de lo mismo, por lo que el día anterior decidí que correría solo los 100m.; solo a mi se me ocurre embarcar en este tipo de aventuras. 

10 ago. 2014

5 ago. 2014

III +10 Marín - Manuel Rosales

Marín, 01/08/14 – Carrera nocturna en un viernes que se había aguantado sin llover hasta 1 hora antes de la carrera, luego paró y apenas chispeó un poco durante la prueba. La temperatura fresca para estas fechas, pero ideales para correr. Ambientazo en Marín con cantidad de gente viendo las carreras, y récord de participación de nuestro club.

4 ago. 2014

Entrenamientos semana 31/07/14 a 03/08/14

Semana de carrera objetivo “+10 Marín”

Lunes
Bicicleta
25,67km 1h07'42” a 22,7 km/h
129-152ppm
Hace un par de semanas que me hice con una bicicleta de carretera con la idea de hacer entrenamientos cruzados, sobre todo en pre-temporada y mientras el clima y las horas de luz lo permitan. El que me conoce sabe de mi gusto por lo clásico que tenga ruedas, así que la bici no podía ser menos, jeje.
Para ser la primera toma de contacto no ha estado mal, solo que creo que voy a tener el culo dolorido unos cuantos días, jajaja...