13 jun. 2010

II CARREIRA POPULAR DE CAMBADOS 10.000m (13/06/10)

Mi gozo en un pozo…
Llegamos a Cambados sobre las 9:30, más nubes que claros, la temperatura a esa hora era agradable entorno a los 17º  y algo de viento que, bajo mi percepción, apenas tuvo influencia destacable en carrera.
Recojo los dorsales y nos vemos con Rubén, su mujer,  y la preciosa Candela. Tras calentar y estirar un poco, nos vamos hacia la salida y nos deseamos suerte.
Comienza la carrera y… a correr se ha dicho. Había que dar 3 vueltas a un circuito urbano, bastante llano, y mi objetivo era  pasar la primera dentro del minuto 14. Me siento bien y parece que voy a buen ritmo, pero antes de pasar por el arco veo un 15’ largos en el crono y me doy cuenta que el 45’ no es posible, pero todavía puedo intentar el 46’.

Durante la segunda vuelta tengo que bajar un poco porque veo que voy justo de respiración, y no se si aguantaría. Mientras tanto pierdo posiciones sin apenas recuperar alguna, pero mantengo la esperanza, y me conformaría pasar en 30’ largos en esta vuelta. Intento engancharme a alguno de los que me van adelantando, pero no fue suficiente, el segundo paso lo hago en más de 31’ y mi gozo en un pozo.
En la tercera vuelta noto cierta recuperación y me veo mejor, empiezo a ir pasando a algunos corredores que previamente me habían adelantado y mantengo el ritmo. La cabeza de carrera me dobla, 6 ó 7 corredores, y ya pienso que mi tiempo debe de ser horrible. En la recta final intento echar el resto, pero no había más.
A final 48’13”
Video de entrada en meta en el minuto 48:13

Neto 47’52” a 4’38”/km
Paso 1 – 15’24” a 4’37”/km
Paso 2 – 16’19” a 4’54”/km
Paso 3 – 16’09” a 4’50”/km