8 sept. 2013

Entrenamientos semana 02/09/13 a 08/09/13

Lunes
Rodaje suave
8,5km en 45'25” a 5'21”/km y 132ppm

Martes
Descanso

Miércoles
Rodaje largo
14km en 1h08'38” a 4'53”/km y 142ppm
Último km en 4'12”
Entrenamiento en compañía de German.


Jueves
Descanso

Viernes
Rodaje suave
8km en 42'19” a 5'23”/km y 129ppm

Sábado
Descanso

Domingo

III Memorial Manuel Bergueiro

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