Día soleado, algo de calor y viento en
contra en la parte final de carrera.
Antes de empezar las sensaciones no
eran buenas, y el objetivo que me había marcado de bajar de 1h y
mejorar la marca del año pasado, iba a estar complicado.
Los primeros km de carrera no fueron
malos en cuanto a tiempos, pero ya notaba que me costaba más de lo
esperado y que hoy no iba a ser el día. A media carrera sufrí más
de la cuenta y los ritmos no salían. Me vine abajo y me dejé ir un
poco a ver si recuperaba. Después intenté tirar de nuevo porque
todavía estaba dentro del objetivo, raspado, pero aun con
posibilidades. Conseguí rehacerme un poco, pero no fue gran cosa.
Aun así, hasta la entrada en meta no me di por vencido, pero fue en
vano. Entré a 16” de la marca del año pasado y a más de medio
minuto de bajar de la hora.
No es que fuera un desastre de carrera,
pero estoy convencido de que podía hacerlo bastante mejor.
Por tanto, hoy no estoy para nada
contento ni satisfecho. Me faltó chispa y me noté cansado, sin
capacidad de recuperación.
En fin, no siempre van a salir bien las
cosas, pero hay que entrenar para que salgan y en esas estoy.
Dorsal: 234
Distancia: 13.300m (13.400m por mi
garmin)
Tiempo oficial: 1h00'42”
Tiempo neto: 1h00'38”
Ritmo medio: 4'34”/km (4'32”/km por
mi garmin)
Puesto general: 213 de 445
Puesto categoría VTBM: 35 de 68
Primer 5.000m.: 22'08” a 4'26”/km
Segundo 5.000m.: 23'00” a 4'36”/km
Últimos 3.400m.: 15'35” a 4'35”/km
Carrera bonita y entretenida. Al
terminar nos dieron un chocolate con churros que estaba muy bueno.
Fotos cortesía de: Maribel, moses y tito_corredor (gracias!)
Bueno, no todos los días sale el sol :). A mi me ha costado bastante el entreno de hoy también, un poco calcado a tu carrera.
ResponderEliminarLa próxima semana para donde?
En Monteporreiro (Pontevedra), ¿te animas?
EliminarSaludos!!
8km.. no sé, lo veo muy largo jaja.
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