13 mar. 2013

Entrenamientos semana 04/03/13 a 10/03/13

Lunes
Rodaje suave
8km en 43'44” a 5'26”/km y 136ppm de media

Martes
Fartlek en cuestas
10km en 51'32” a 5'08”/km y 146ppm de media


Miércoles
Descanso

Jueves, Viernes, Sábado y Domingo
Descanso forzoso
Cuatro días con fiebre y sin levantarme de cama. La gripe me tumbó

No es el mejor de los descansos, ni mucho menos el que a a uno le gustaría, pero por lo menos es algo. La verdad es que lo necesitaba.

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