Lunes
Rodaje suave
8km
en 43'44” a 5'26”/km y 136ppm de media
Martes
Fartlek en
cuestas
10km
en 51'32” a 5'08”/km y 146ppm de media
Miércoles
Descanso
Jueves,
Viernes, Sábado y Domingo
Descanso
forzoso
Cuatro días con fiebre y sin levantarme de cama. La gripe me tumbó
No
es el mejor de los descansos, ni mucho menos el que a a uno le gustaría, pero por lo menos es algo. La
verdad es que lo necesitaba.
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