31 mar. 2013

XXXIV Carreira de Pascua de Padrón

Día soleado, algo de calor y viento en contra en la parte final de carrera.
Antes de empezar las sensaciones no eran buenas, y el objetivo que me había marcado de bajar de 1h y mejorar la marca del año pasado, iba a estar complicado.

Los primeros km de carrera no fueron malos en cuanto a tiempos, pero ya notaba que me costaba más de lo esperado y que hoy no iba a ser el día. A media carrera sufrí más de la cuenta y los ritmos no salían. Me vine abajo y me dejé ir un poco a ver si recuperaba. Después intenté tirar de nuevo porque todavía estaba dentro del objetivo, raspado, pero aun con posibilidades. Conseguí rehacerme un poco, pero no fue gran cosa. Aun así, hasta la entrada en meta no me di por vencido, pero fue en vano. Entré a 16” de la marca del año pasado y a más de medio minuto de bajar de la hora.

No es que fuera un desastre de carrera, pero estoy convencido de que podía hacerlo bastante mejor.
Por tanto, hoy no estoy para nada contento ni satisfecho. Me faltó chispa y me noté cansado, sin capacidad de recuperación.

En fin, no siempre van a salir bien las cosas, pero hay que entrenar para que salgan y en esas estoy.

Dorsal: 234
Distancia: 13.300m (13.400m por mi garmin)
Tiempo oficial: 1h00'42”
Tiempo neto: 1h00'38”
Ritmo medio: 4'34”/km (4'32”/km por mi garmin)
Puesto general: 213 de 445
Puesto categoría VTBM: 35 de 68
Primer 5.000m.: 22'08” a 4'26”/km
Segundo 5.000m.: 23'00” a 4'36”/km
Últimos 3.400m.: 15'35” a 4'35”/km

Carrera bonita y entretenida. Al terminar nos dieron un chocolate con churros que estaba muy bueno.

Fotos cortesía de: Maribel, moses y tito_corredor (gracias!)

3 comentarios:

  1. Bueno, no todos los días sale el sol :). A mi me ha costado bastante el entreno de hoy también, un poco calcado a tu carrera.

    La próxima semana para donde?

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    1. En Monteporreiro (Pontevedra), ¿te animas?

      Saludos!!

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    2. 8km.. no sé, lo veo muy largo jaja.

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