5 jun. 2013

Entrenamientos semana 27/05/13 a 02/06/13

Lunes
Descanso
1h de caminata

Martes
Rodaje progresivo
8,3km en 42'08” a 5'04”/km y 140ppm de media
Empezando suave, subiendo hasta el km7, y bajando el ritmo en el último km.

Miércoles
Descanso
1h de caminata


Jueves
Rodaje suave/medio
8,3km en 43'12” a 5'11”/km y 137ppm de media

Viernes
Descanso

Sábado
Rodaje suave
30' de rodaje suave por sensaciones, sin aparato de medición alguna, a mi aire.
Acostumbrado a entrenar al nivel del mar, de repente hacerlo a casi 1000m de altitud se nota un montón.

Domingo
Descanso

Aprovechando unas minivacaiones a finales de semana, esta ha sido bastante relajada. Para la que viene habrá que volver a la carga.

No hay comentarios:

Publicar un comentario