Lunes
Descanso
Martes
Rodaje
suave
10,3km
en 54'51” a 5'20”/km
Noté
todavía bastante cargadas las piernas. Entrené sin pulsómetro por
quedarme sin pila.
Miércoles
Rodaje
suave/medio
7km
en 36'48” a 5'11/km y 135ppm de media
Empezando
suave y aunmentando.
Mejor
de piernas pero aun falta.
Jueves
Descanso
Viernes
Rodaje suave
6km
en 32'37” a 5'19”/km y 133ppm de media.
En
realidad, la media de las pulsaciones fue más baja, pero nada más
empezar el entrenamiento el pulsómetro loqueó con las pulsaciones
por las nuebes. Después de volver a mojar los sensores fue bien.
Sábado
Descanso
Domingo
XIII Memorial
Manuel Barros, Gondomar
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