Entrenamientos semana 13/04/15 a 19/04/15

Semana 13/04/15 a 19/04/15

Lunes

Rodaje suave

9,58km 51'11” a 5'20”/km

Media 134ppm /máx 158ppm

Altura ganada 124m

Martes

Descanso

Miércoles

Descanso

Jueves

Rodaje suave/medio

8,19km 41'21” a 5'03”/km

Media 134ppm / máx 157ppm

Altura ganada 112m

Viernes

Descanso

Sábado

Rodaje corto suave

5,14km 26'22” a 5'08”/km

Media 133ppm / máx 154ppm

Altura ganada 60m

Domingo

XXX Maratón Popular de Dena (8km)

Semana de 30,68km

Toda la semana con ligeras molestias en la zona de la ingle izquierda. En frio es cuando más lo noto, luego durante el día, o tras calentar, va desapareciendo.