20 abr. 2015

Entrenamientos semana 13/04/15 a 19/04/15

Semana 13/04/15 a 19/04/15

Lunes
Rodaje suave
9,58km 51'11” a 5'20”/km
Media 134ppm /máx 158ppm
Altura ganada 124m


Martes
Descanso

Miércoles
Descanso

Jueves
Rodaje suave/medio
8,19km 41'21” a 5'03”/km
Media 134ppm / máx 157ppm
Altura ganada 112m

Viernes
Descanso

Sábado
Rodaje corto suave
5,14km 26'22” a 5'08”/km
Media 133ppm / máx 154ppm
Altura ganada 60m

Domingo
XXX Maratón Popular de Dena (8km)

Semana de 30,68km

Toda la semana con ligeras molestias en la zona de la ingle izquierda. En frio es cuando más lo noto, luego durante el día, o tras calentar, va desapareciendo.

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