27 oct. 2013

Entrenamientos semana 21/10/13 a 27/10/13

Mientras planifico el próximo objetivo...

Lunes
Descanso

Martes
Rodaje suave
10,10km en 55'06” a 5'27”/km
Media 130ppm / máx 147ppm

Miércoles
Descanso


Jueves
Rodaje medio
8,15km en 42'17” a 5'11”/km
Media 132ppm / máx 151ppm

Viernes
Descanso

Sábado
II Carreira Solidaria Contra o Cancro

Domingo
III Carreira Popular da Carballeira


Sumo y sigo.

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