El tiempo es de puro verano, 34º y completamente soleado.
Aprovechamos para ir a las termas de Outariz, y al caer el sol nos fuimos de
tapeo con Rubén y su familia por el casco histórico.
El domingo amanece dispuesto a calcar en lo meteorológico al
día anterior, con la salvedad de que a las 8:30 de la mañana la temperatura es
de 8º.
A esa hora nos reunimos con mi hermana, sobrinos, y con mi
cuñado Javier que va a hacer el 2º relevo, y con Rubén que cubrirá el último
relevo.
A las 9:00 se dará la salida, por lo que me dispongo a
calentar. Las sensaciones son buenas, me veo bien, con ganas. Dado que esta año
me toca hacer el primer relevo y las distancias de los relevos son diferentes, el
objetivo marcado es mejorar la media de 4’45”/km que hice el año pasado en el
2º relevo.
En la salida me sitúo en una posición bastante adelantada
para lo que acostumbro, y tras el pistoletazo empezamos a correr por las calles
empedradas del casco histórico. Es un recorrido muy bonito y hay más gente
animando de lo que me esperaba para ser las 9 de la mañana de un domingo. Al
principio cuesta un poco correr por la estrechez de algunas calles, pero no tardo
mucho en coger ritmo. Los primeros km hasta llegar al río el recorrido es
favorable, y el resto con algunos tramos ondulados pero bastante llano, y la
mayoría por tierra.
Saliendo tan adelantado veo como los primeros 5 km me van
pasando corredores, pero no me preocupo, voy a buen ritmo, por debajo de
4’25”/km, queda mucha carrera por delante y no quiero apurar demasiado, no vaya
a ser que la cague.
Van pasando los km y la cosa se estabiliza en cuanto a adelantamientos,
ya no me pasan con facilidad e incluso recupero posiciones. Me instalo en un
ritmo crucero entorno a 4’30”/km y me noto capaz de mantenerlo hasta el final.
Si algún km me sale por encima, trato de enmendarlo en el siguiente, y así va
transcurriendo mi carrera.
Al final... 13.670m (por mi Garmin) en 1h01’25” a
4’30”/km (15”/km menos que el año pasado).
Detalles de mi relevo
Detalles de mi relevo
Clasificación carrera por relevos
Esta carrera es una buena referencia de cara al medio
maratón de Pontevedra. Estoy muy contento porque van 2 carreras importantes
consecutivas que corro 15”/km más rápido que el año pasado, cuando me esperaba
estar entre 8”-10”. De todos modos, seguro que no en todas va a ser así, y
desde luego que mantener este ritmo en el medio maratón va a ser muy
complicado.
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