2 feb. 2015

Entrenamientos semana 26/01/15 a 01/02/15

Lunes
Descanso

Martes
Rodaje medio
8,09km 39'57” a 4'56”/km
Media 136ppm / máx 157ppm
Altura ganada 65m
El plan era hacer unos cambios de ritmo, pero me quedé en el primero al notar las piernas pesadas. En adelante, a ritmo medio.


Miércoles
Rodaje suave
8,09km 40'55” a 5'04”/km
Media 133ppm /máx 153ppm
Altura ganada 68m
Mejor de piernas que ayer

Jueves
Descanso

Viernes
Rodaje suave
8,03km 40'25” a 5'02”/km
Media 135ppm / máx 152ppm
Altura ganada 73m
Buenas sensaciones

Sábado
Descanso

Domingo
VII Carreira Pedestre San Brais (6km)


Cada vez me voy encontrando más cómodo

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