23 may. 2014

Entrenamientos semana 12/05/14 a 18/05/14

Lunes
Rodaje suave/medio
7,53km en 37'07” a 4'56”/km
Media 138ppm / máx 147ppm

Martes
Descanso

Miércoles
Rodaje por monte
9,59km en 49'22” a 5'09”/km
Media 147ppm / máx 166ppm
Empezando suave y subiendo hasta rodar a ritmos bastante altos para las características del terreno.


Jueves
Rodaje suave
8,34km en 42'49” a 5'08”/km
Media 132ppm / máx 156ppm

Viernes
Descanso

Sábado
Descanso

Domingo
Descanso


Este fin de semana me fui de vacaciones con la familia, y aunque llevé para entrenar, al final desconecté del todo.

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