Entrenamientos semana 12/05/14 a 18/05/14

Lunes

Rodaje suave/medio

7,53km en 37'07” a 4'56”/km

Media 138ppm / máx 147ppm

Martes

Descanso

Miércoles

Rodaje por monte

9,59km en 49'22” a 5'09”/km

Media 147ppm / máx 166ppm

Empezando suave y subiendo hasta rodar a ritmos bastante altos para las características del terreno.

Jueves

Rodaje suave

8,34km en 42'49” a 5'08”/km

Media 132ppm / máx 156ppm

Viernes

Descanso

Sábado

Descanso

Domingo

Descanso

Este fin de semana me fui de vacaciones con la familia, y aunque llevé para entrenar, al final desconecté del todo.