Este mes me eché a la bartola y tuve bastante abandonado el blog. Un día por otro, fueron pasando las semanas sin subir los entrenos correspondientes y ahora me da pereza hacerlo, por lo que voy a hacer un pequeño resumen.
Enero no me ha cogido en el mejor momento. Ha sido un mes más flojo de lo previsto en cuanto a entrenamientos, y es que la sombra del piramidal asoma de vez en cuando, sobre todo cuando hago intensidad, y me limité a rodajes para poco más que mantenerme en forma.
Así las cosas, y a penas a un mes de mi segundo gran objetivo de la temporada, los diez mil de Porriño, a estas alturas no me veo como para lograrlo. Antes iré a correr la de San Brais el próximo día 4, y ahí veré más o menos que tal ando y si soy capaz de bajar el tiempo del año pasado para mantener por lo menos la ilusión.
Resumen del mes de Enero:
Distancia (km ) 149,959
Tiempo (hh:mm:ss) 13:02:22
Paso (min./km ) 05:13
Paso más rápido (min/km ) 04:08
Velocidad (km /h) 11,500
Vel. más rápida (km /h) 14,535
Ascenso/descenso (m ) +1407,230/-1469,207
Calorías 9549
Ritmo Cardiaco Promedio 145,371
Peso 59,5
Zonas de Ascenso
Ascenso (hh:mm:ss) 03:07:40 (23,987%)
Plano (hh:mm:ss) 06:51:09 (52,552%)
Bajada (hh:mm:ss) 03:03:33 (23,461%)
Total (hh:mm:ss) 13:02:22 (100,000%)
Saludos!
Hola, Xurxo:
ResponderEliminarYa pasó enero y seguro que en febrero cambia el panorama.
Se te echá de menos por el Foro!!!
Saludos!!!
Que tal Lolo!
EliminarEspero que cambie, por que si no...
Saludos!
Seguro que sí cambia, ya estamos en el nuevo mes, así que enero se olvida pronto.
EliminarSaludos, Xurxo!!!
Tiene que cambiar salga el sol por donde quiera!
EliminarGracias Lolo!
arrrriba ese Xurxooo!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarARRIBA!! eso es lo que vamos a tener que decir 3 veces por la "cuestecita" hoy en San Brais, je,je...
EliminarTodo sea por la chocolatada al terminar la carrera.
Nos vemos!