2 ene. 2012

Entrenamientos semana 26/12/11 a 01/01/12


Lunes 26/12/11
Descanso

Martes 27/12/11 - 20:27 8º
Rodaje progresivo
10 km en 53'02" a 5'17"/km
FC media: 144 ppm FC máx.: 164 ppm

Miércoles 27/12/11
Descanso

Jueves 29/12/11 - 20:25 9º
CCL
10 km en 53'17" a 5'19"/km
FC media: 143 ppm / FC máx.: 160 ppm

Viernes 30/12/11
Descanso

Sábado 31/12/11 - 16:58 14º
XXVIII SAN SILVESTRE PONTEVEDRESA 
- 25' Trote post-carrera Detalles

Domingo 01/01/12
Descanso

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