Entrenamientos semana 26/12/11 a 01/01/12

Lunes 26/12/11

Descanso

Martes 27/12/11 - 20:27 8º

Rodaje progresivo

10 km en 53'02" a 5'17"/km

FC media: 144 ppm FC máx.: 164 ppm

Detalles 

Miércoles 27/12/11

Descanso

Jueves 29/12/11 - 20:25 9º

CCL

10 km en 53'17" a 5'19"/km

FC media: 143 ppm / FC máx.: 160 ppm

Detalles 

Viernes 30/12/11

Descanso

Sábado 31/12/11 - 16:58 14º

XXVIII SAN SILVESTRE PONTEVEDRESA 

- 25' Trote post-carrera Detalles

Domingo 01/01/12

Descanso