8 ene. 2012

Entrenamientos semana 02/01/12 a 08/01/12






Empezando el año...

Lunes 02/01/12
Descanso

Martes 03/01/12  
 
Visita al médico para que me vea este catarro que se resiste, y tras diagnosticarme un resfriado común, me dió un tratamiento para 6 días.

Miércoles 04/01/12 – 20:32 14º
Rodaje suave

10 km en 55’38” a 5’34”/km
FC media: 139 ppm / FC máx.: 156 ppm
Detalles

Jueves 05/01/12
Decanso

Viernes 06/01/12 – 11:49 14º
CCL

10 km en 53’46” a 5’22”/km
FC media: 143 ppm / FC máx.: 160 ppm
Detalles

Sábado 07/01/12
Descanso




Domingo 08/01/12 – 12:11 10º
Tirada larga

17,34 km en 1h30’09 a 5’12”/km
FC media: 148 ppm / FC máx.: 165 ppm
Detalles



Me voy encontrado mejor. El piramidal me deja correr sin ninguna molestia y tampoco las tengo al enfriar, pero todavía hay un punto sordo que no se acaba de ir.

1 comentario:

  1. Me alegro de la recuperación después del resfriado, Xurxo. A seguir así!!!

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