Enero pasó sin pena ni gloria

Este mes me eché a la bartola y tuve bastante abandonado el blog. Un día por otro, fueron pasando las semanas sin subir los entrenos correspondientes y ahora me da pereza hacerlo, por lo que voy a hacer un pequeño resumen.

Enero no me ha cogido en el mejor momento. Ha sido un mes más flojo de lo previsto en cuanto a entrenamientos, y es que la sombra del piramidal asoma de vez en cuando, sobre todo cuando hago intensidad, y me limité a rodajes para poco más que mantenerme en forma.

Así las cosas, y a penas a un mes de mi segundo gran objetivo de la temporada, los diez mil de Porriño, a estas alturas no me veo como para lograrlo. Antes iré a correr la de San Brais el próximo día 4, y ahí veré más o menos que tal ando y si soy capaz de bajar el tiempo del año pasado para mantener por lo menos la ilusión.

Resumen del mes de Enero:
Distancia (km )    149,959
Tiempo (hh:mm:ss)    13:02:22
Paso (min./km )    05:13
Paso más rápido (min/km )    04:08
Velocidad (km /h)    11,500
Vel. más rápida (km /h)    14,535
Ascenso/descenso (m )    +1407,230/-1469,207
Calorías    9549
Ritmo Cardiaco Promedio    145,371
Peso  59,5
    
Zonas de Ascenso
Ascenso (hh:mm:ss)    03:07:40 (23,987%)
Plano (hh:mm:ss)    06:51:09 (52,552%)
Bajada (hh:mm:ss)    03:03:33 (23,461%)
Total (hh:mm:ss)    13:02:22 (100,000%)

Saludos!