Entrenamientos semana 14/04/14 a 20/04/14

Semana de descarga

Lunes

Rodaje suave

7,19km en 38'56” a 5'25”/km

Media 126ppm

Soltando piernas

Martes

Descanso

Miércoles

Rodaje progresivo

8,35km en 41'08” a 4'56”/km

Media 137ppm / máx 160ppm

Jueves

Rodaje suave

10,02km en 52'20” a 5'13”/km

Media 131ppm / máx 139ppm

Viernes

Descanso

Hoy me levanté con ligera molestia en la zona del piramidal derecho.

Sábado

XXXV Carreira Popular Pascua de Padrón (13,3km)

Domingo

Rodaje suave

7,28km en 40'08” a 5'31”/km

Media 121ppm / máx 136ppm

Soltando piernas por a Illa das Esculturas. Zona del piramidal sensible, pero bastante mejor que ayer.

Pinchazos en gemelos durante la carrera del sábado, piramidal estresado..., vamos, que para ser una semana casi de descanso ya le llegó. Solo espero que lo del piramidal sea pasajero.