10 ene. 2014

Entrenamientos semana 30/12/13 a 05/01/14

Lunes
Descanso

Martes
XXX San Silvestre Pontevedresa

Miércoles
Descanso

Jueves
Descanso

Viernes
Rodaje suave
10,01km en 56'15” a 5'19”/km
Media 134ppm / máx 155ppm
Estos días atrás anduve con fiebre y tos. Hoy aproveché que no llovía para rodar un poco pero con malas sensaciones. Los excesos de tanta comida y cena de estos días tan señalados, parece que no pero se notan.

Sábado
Descanso

Domingo
Rodaje medio/alto
10,18km en 49'41” a 4'54”/km
Media 147ppm / máx 163ppm

Algo cargado de pecho pero bastante mejor.

Pasadas estas fechas, a ver si para la semana volvemos a la normalidad

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