28 jul. 2013

Entrenamientos semana 22/07/13 a 28/07/13

Lunes
Descanso

Martes
35' rodaje suave 6,5km a 5'23”/km y 129ppm

Miércoles
Descanso

Jueves
6,19km en 28'21” a 4'34”/km
Suspendida la carrera prevista de la de Santiaguiño do Burgo prevista para hoy por el accidente de tren en Santiago, se decidió, espontaneamente, hacer una solidaria por buena parte del recorrido, pero en sentido contrario.



Viernes
Descanso

Sábado
14,7km en 1h16'37” a 5'12”/km y 147ppm
Muy cansado en la parte final

Domingo
Descanso

La senana que viene toca correr en casa la nocturna "+10 Marín Manuel Rosales"

No hay comentarios:

Publicar un comentario