16 jul. 2013

Entrenamientos semana 08/07/13 a 14/07/13

El descanso es la prioridad de esta semana

Lunes
20' rodaje tranquilo
4,4km a 5'16”/km y 141ppm

Martes
Descanso

Miércoles
Descanso


Jueves
7km en 37'42” a 5'22”/km y 133ppm

Viernes
Descanso

Sábado
Descanso

Domingo
11,7km en 1h02'00” a 5'18”/km y 146ppm
Rodaje tranquilo metiendo cuestas largas

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