9 jul. 2013

Entrenamientos semana 01/07/13 a 07/07/13

Última semana de la temporada, más de descanso que de otra cosa.

Lunes
Descanso

Martes
Rodaje medio
6km en 31'27” a 5'09”/km y 137ppm de media

Miércoles
Descanso

Jueves
30' rodaje suave
5,6km a 5'18”/km y 137ppm de media
Mucho calor, 30º de temperatura a las 21:00


Viernes
Descanso

Sábado
Cto. Galego de 5km en ruta

Domingo
A la playa!!

Fin de temporada!


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