Entrenamientos semana 01/07/13 a 07/07/13

Última semana de la temporada, más de descanso que de otra cosa.

Lunes

Descanso

Martes

Rodaje medio

6km en 31'27” a 5'09”/km y 137ppm de media

Miércoles

Descanso

Jueves

30' rodaje suave

5,6km a 5'18”/km y 137ppm de media

Mucho calor, 30º de temperatura a las 21:00

Viernes

Descanso

Sábado

Cto. Galego de 5km en ruta

Domingo

A la playa!!

Fin de temporada!