1 abr. 2012

Resumen mes de Marzo 2012


Sigo en fase de “mantenimiento de forma”.
Y seguiré así hasta por lo menos el día 11 de abril que tengo cita con el urólogo para que me diga el resultado de las pruebas realizadas y los pasos a seguir. De momento, mi médico de cabecera, que tuvo acceso a la eco, me adelantó de que aparecen unos cálculos renales. Por cierto que en todo este mes no sentí ninguna molestia.
Así que de momento mi mentalidad es la de salir a correr en plan disfrute, lo que me lleva a que los entrenos sean un tanto desordenados (ya lo eran antes, je,je), y correr alguna que otra carrera, y perderme alguna también, como la media de Vigbay por no encontrarme preparado.


Distancia (km )
96,052
Tiempo (hh:mm:ss)
08:25:01
Paso (min./km )
05:15
Paso más rápido (min/km )
03:28
Velocidad (km /h)
11,4
Vel. más rápida (km /h)
17,3
Ascenso/descenso (m )
+983,131/-1042,007
Calorías
6167
Ritmo Cardiaco Promedio
146
Zonas de Velocidad: Correr
Caminar (hh:mm:ss)
00:00:06 (0,020%)
Trotar (hh:mm:ss)
00:05:16 (1,043%)
Correr (hh:mm:ss)
08:19:39 (98,937%)
Total (hh:mm:ss)
08:25:01 (100,000%
 Entrenamientos y carreras / Mes
10 / 31
Zonas de Ascenso
Ascenso (hh:mm:ss)
02:02:49 (24,319%)
Plano (hh:mm:ss)
04:23:11 (52,114%)
Bajada (hh:mm:ss)
01:59:01 (23,567%)
Total (hh:mm:ss)
08:25:01 (100,000%)
Zonas de RC (LPM)
Zona 1 (hh:mm:ss)
00:29:29 (5,838%)
Zona 2 (hh:mm:ss)
01:04:29 (12,769%)
Zona 3 (hh:mm:ss)
02:45:10 (32,705%)
Zona 4 (hh:mm:ss)
02:48:01 (33,270%)
Zona 5 (hh:mm:ss)
01:17:52 (15,419%)
Total (hh:mm:ss)
08:25:01 (100,000%)

 
La temporada hizo un mes que ya va fuera. Espero salir de este bache para poder empezar la nueva temporada con òptimismo.

Saludos!

4 comentarios:

  1. anda que llevamos una temporada de c....

    Espero que no sea nada.

    saludos!!

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    1. Buah!Ya te digo.
      A ver si cambia la mala racha.

      Saludos.

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  2. Anónimo1/4/12 19:00

    Suerte y que no sea nada, espero leerte pronto en otras carreras desde San Blas...

    En unos días sino hay novedad me voy a la Maratón de A Coruña, a terminar, ya te contaré...

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    1. Mucha suerte para la Maratón.
      Yo a ver que hago el sábado en Padrón.

      Saludos.

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