22 abr. 2012

Entrenamientos semana 16/04/12 a 22/04/12

Semana suave

Martes 17/04/12 – 20:58 13º
Rodaje suave
8,3 km en 46’20” a 5’32”/km
FC media: 136 ppm / FC máx.: 155 ppm

Jueves 19/04/12 – 20:30 13º lluvia
Rodaje suave
8,3 km en 45’51” a 5’31”
FC media: 139 ppm / FC máx.: 155 ppm

Sábado 21/04/12 – 21:01 16º
Rodaje suave
13 km en 1h12’10” a 5’33”/km
FC media: 135 ppm / FC máx.: 155 ppm

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