Lunes 31/10/11
Descanso
Martes 01/11/11 –
10:43 12º
Rodaje medio
10 km en 51’18” a 5’07”/km
146ppm de media y 168ppm de máxima
Miércoles 02/11/11
Descanso
Jueves 03/11/11
Descanso
Viernes 04/11/11 -
20:30 11º
Caminar
1h10’ caminando unos 7 km
Sábado 05/11/11 –
12:39 14º
Rodaje suave
9 km en 49’14” a 5’27”/km
141ppm de media y 166ppm de máxima
La semana que viene será similar.
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