19 sept. 2011

Entrenamientos Semana 38/2011 (12/09 a 18/09)

Lunes 12/09/11
Descanso

Martes 13/09/11 – 20:30 23º
Rodaje progresivo
8 km en 41’

Miércoles 14/09/11 – 20:46 25º
CCM
8,3 km en 42’42” a 5’07”/km
140ppm de media y 162ppm de máxima

Jueves 15/09/11 – 20:10 21º
CCL
8,3 km en 43’19” a 5’13”/km
137ppm de media y 155ppm de máxima

Viernes 16/09/11
Descanso

Sábado 17/09/11 – 18:45
IV CARREIRA PEDESTRE DE CAMPAÑÓ 9.650m

Domingo 19/09/11
Descanso

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