29 ene. 2013

Entrenamientos semana 21/01/13 a 27/01/13

Lunes
Descanso

Martes
Rodaje a R1-R2
8,5km a 5'22”/km y 138ppm de media

Miércoles
Descanso

Jueves
Rodaje a R1-R2
7km a 5'04”/km y 144ppm de media, pulsaciones que saldrían algo más bajas de no loquear el pulsometro nada más comenzar el entrenamiento.

Viernes y sábado
Descanso

Domingo
Campionato Galego de Campo a Través (cross largo), Riveira

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