27 may. 2012

XII MEMORIAL MANUEL BARROS, Gondomar 10.000m


Después de un par de semanas entrenando flojo, llego a esta carrera, la última carrera de la temporada, bastante fresco pero con muy poca motivación. Tengo más ganas de terminar la temporada que otra cosa, pero también quiero terminarla con buen sabor de boca. El año pasado no la corrí, y la referencia de tiempo que tengo es de hace dos años, pero tampoco me sirve de motivación ya que por entonces corrí en pésimas condiciones, por lo que la marca a batir era un objetivo demasiado fácil de no ocurrir una debacle.

Coincidiendo que en Gondomar también se celebra la VI Concentración de Vehículos Clásicos do Val Miñor, salimos temprano y me llevé el Seat 128 Sport con la idea de pasar un rato con los colegas y amigos mientras no empezaba la carrera.
Una vez en el ambiente, y con tan poco tiempo, cuesta despedirse, pero se acerca la hora y hay que empezar a calentar.


La mañana es buena para correr, el cielo está nublado y hace fresco. Apenas caliento y estiro un poco antes de empezar la carera.
Suena el pistoletazo y la salida es cuesta abajo. Los 2 primeros km son dando 2 vueltas bajando y subiendo un circuito por las calles del centro de Gondomar. Estos me salen en 4’17” y 4’06”, luego salimos de la ciudad llaneando hasta el 3 que me sale en 4’19”.
Los km 4 y 5 tienen varias cuestecitas y los tiempos decaen, 4’40” y 4’46” respectivamente.

Aprovecho para coger aire mientras bajamos hasta el km 6, que me sale en 4’36” y después llaneamos hasta el 9. Los km 7 y 8 los hago en 4’33” y 4’34”, y en el 9 que también es llano, no se por qué, pero me debí de relajar demasiado o se me hizo larga la recta, que me salió lento, 4’42”.

El último km es entrando de nuevo en el casco urbano y subiendo al principio, para encarar la meta en bajada. Este último km lo hago en 4’49”.
La subida la hice reservando algo para el sprint final, parando el crono en 45’58” (5’ y pico menos que la marca anterior).

Distancia: 10.000m (10,17 km a 4’31”/km por mi garmin)
Tiempo oficial: 45’59”
Puesto general: 263 de 501
Puesto categoría VTB: 34 de 72
Ver clasificación completa: AQUÍ

Pasamos una mañana, entre los coches y la carrera, muy divertida. Maté el gusanillo por partida doble, así que más no puedo pedir.
C’est finí! Ahora voy a descansar unos cuantos días.

 Fotografías cortesía de: “trixi”, "Xandra P.", "Pablitogb" y "Koala36" del foro Correr en Galicia (gracias!)

6 comentarios:

  1. Buena carrera, ahora a descansar unos días para empezar con ganas la próxima temporada!!

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    1. A ver si cuando estéis por aquí coincidimos en alguna carrera, para amenizar la pretemporada :cool:

      Saludos!

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  2. Buen fin de temporada, Xurxo, ahora a relajarse y descansar y luego a pensar en la siguiente temporada.

    Un saludo!!!

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    1. Ahora mismo es lo que más deseo, relajarme un poco.
      Veremos cuanto aguanto :)

      Saludos!

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  3. moi Ben Xurxo!!ahora relajate un poco pero poco ehhhhh....jejeje

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    1. Ayer salí a dar una caminata y no me pude resistir a trotar un poco X(
      Que... parar de golpe después de una carrera tampoco es muy bueno :cry:

      Saludos!

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