11 abr. 2011

Entrenamientos semana 13/2011 (04/04 a 10/04)

Martes 05/04/11 - 21:00 18º

Rodaje suave
8,3 km en 45'47" a 5'31"/km
Pulsaciones medias entorno a 130ppm y máxima de 146ppm

Jueves 07/04/11 - 21:00 20º

Rodaje suave
8,3 km en 45'13" a 5'27"/km
Pulsaciones medias entorno a 130ppm y máxima de 147ppm.
Viernes algunos ejercicios y estiramientos, sábado descanso, y el domingo la media maratón VIG-BAY.

Domingo 10/04/11 - 10:30

XXII MARATON VIG-BAY 2011


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