27 sept. 2009

XI Carreira Popular Festa do Marisco, O Grove IV Encontro Galaico-Portugués de Atletismo Popular (27/09/09)

Distancia: 6.700m 90% llano, día explendido de auténtico verano.

Después de la jornada de ayer sábado, desordenada en cuanto a horarios de las comidas, desorbitada en cuanto al atracón de comida… conteniéndome un poco pero sin renunciar a lo principal, el marisco (Bogavante, Cigalas, Nécoras, Langostinos y Vieiras, el resto el menú muy bueno, pero es pecata minutaen comparación) y algo agotadora, pues si bien en principio solo iba a marcar unos pasos en el baile, al final esto se pega y estuve más de 2 horas dale que te pego. Mi mujer creía que ya había renunciado a correr la carrera, y hasta yo dudé por momentos, pero no, tenía que ir y allí estuve (estuvimos, por que ella, también madrugó.
Me acosté a las 00:55h, no dormí bien, y sin embargo hoy, al levantarme me encontraba bastante bien, cosa que no esperaba, y las piernas las notaba esplendidas (creo que el baile me vino de maravilla). Desayuné más o menos lo de siempre; 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de leche desnatada con Eko y miel, 2 tostadas con mermelada y a más, 1 plátano. Luego fui bebiendo 1 aquarius poco a poco.


Una hora de camino hasta "O Grove", y al llegar recojo mi dorsal y el chip, y nos vamos a tomar algo; mi mujer un café con leche y yo un aquarius, cuando ella toma un sorbo, yo dos, y entre sorbo y sorbo charlamos sobre la boda y después…a calentar.

Las sensaciones eran buenas y en la salida me coloqué más o menos por la mitad (así también fui viendo la cantidad de corredores que me iban adelantando). Alrededor de las 11:30 suena el pistoletazo, pongo el cronómetro en marcha cuando paso por la línea y… a correr.

Empiezo suave pero no tardo en marcarme un ritmo algo exigente y tratar de controlar el tiempo al paso del km 1, pero (se nota que soy novato) iba pendiente de verlos escritos por la carretera y nada, no aparecía nada, hasta que por casualidad veo que están señalizados en unos carteles, creo que ya iba por el km 3, pero no estuve lo suficientemente pendiente que no he vuelto a ver otro. En este sentido me sentí un poco desorientado.

Durante la carrera las sensaciones cambiaron un poco, de piernas seguía fuerte, pero me di cuenta que la respiración no era buena, no era la de costumbre, me faltaba esa respiración profunda y tenía una carraspera molesta.
El ritmo lo mantenía bien, pero en ciertos momentos, cuando quería apretar momentáneamente, no podía y me dedique a llevar un ritmo continuo.
Cuando faltaba sobre 1km para la meta había tres corredores a los que me iba acercando, creí que los iba a pasar, pero en los momentos finales me faltó sprint y no pudo ser.


Cuando pasé por meta paré el cronómetro en 31’58” y me llevé una alegría, ya que antes de empezar calculé que podía estar sobre el 35’. Esto supone una media de 4’46” min/km. De todas formas estoy pendiente del tiempo oficial, y en cuanto lo sepa, lo pondré.
En general estoy muy satisfecho tanto por la carrera de hoy, como por la de la semana pasada. Lo importante para mi es que estoy recopilando tiempos de carreras que me valdrán de referencia el próximo año.
XI Carreira Popular Festa do Marisco, O Grove  IV Encontro Galaico-Portugués de Atletismo Popula.

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