Lunes
Descanso
Por
la tarde me aparece un dolor al apoyar el pié derecho, y empieza a
salir un hematoma.
Martes
Descanso
forzoso
La
molestia va mejorando.
Miércoles
Rodaje
suave
7km
a 5'22”/km y 136ppm de media
Hoy
bastante mejor. No sentí molestias durante el entrenamiento
Jueves
Rodaje suave
6,1km
en 32'46” a 5'19”/km y 130ppm
Mejor pero aun falta. La recuperación está siendo lenta.
Viernes
Descanso
45'
de caminata
Sábado
Cto. Galego de
10km en ruta
Domingo
Descanso
Entrenamientos flojos por culpa de la lesión, pero la terminé bastante bien.
La semana que viene intentaremos otro diez mil.
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