Lunes
Descanso
Iba
a hacer algo suave pero la intensa lluvia se encargó de quitarme las
pocas ganas.
Martes
Rodaje suave
8,1km
en 44'50” a 5'32”/km y 133ppm de media
Poco
a poco
Miércoles
Fartlek
aleatorio
7km
en 37'30” a 5'13”/km y 138ppm de media
Cambios
de ritmo a partir del km2
Jueves
50' de
caminata
Viernes
Rodaje suave
9,6km
en 52'39” a 5'26”/km y 134ppm de media
Hoy
me sentí un poco más cómodo pero aún estoy algo atascado del
pecho.
Sábado
Descanso
Domingo
XXVIII
Maratón Popular de Dena, Meaño
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