Lunes
Rodaje suave
8,3km
en 45'37” a 5'29”/km y 136ppm de media
Descargando piernas del cross de ayer. Molestias en ambos
calcáneos.
Martes
Descanso
Mejorando
las molestias
Miércoles
Fartlek
aleatorio
Jueves
Rodaje suave
8,3km
en 45'17” a 5'26”/km y 130ppm de media
Viernes
Descanso
Sábado
20' al trote +
3 rectas
4,2km
a 5'25”/km y 129ppm de media
Domingo
VII
Interrunnig Piñeiro
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