Pontevedra, 20/10/13.- Últimamente, el medio maratón de
Pontevedra viene siendo la única carrera que hago en esta distancia
en cada temporada. Empecé a centrarme en ella desde agosto siguiendo
un plan de entrenamientos re-adaptado conforme iban surgiendo los
acontecimientos, ya que al competir una semana si y otra también, a
veces incluso doblando el fin de semana, era imposible llevarlo a
cabo adecuadamente. Pero bueno, se hizo lo que se pudo y me presenté
el día de la verdad en Pontevedra con el objetivo de bajar mi mejor
marca personal de 1h36'43” conseguida el año pasado en esta
prueba.
Se esperaba un día pasado por agua,
pero el tiempo nos sorprendió. Había llovido hasta poco antes del
comienzo de la carrera, pero después paró e incluso salió el sol a
ratos. Temperatura entorno a los 18º y un poco de viento que, salvo
en algunos tramos, apenas se hizo notar en carrera.
Por los ritmos en que me venía
moviendo sabía que, salvo debacle, que todo puede pasar en una
prueba de este tipo, el objetivo era bastante factible, así que añadí otro objetivo y me
propuse bajar de 1h35'.
El plan era salir a por todas desde el
principio cuidando de no pasarme de vueltas en los primeros km,
después intentar mantener una media entre 4'30” y 4'27”/km, y
aguantar todo lo que pudiera en el tramo final.
La carrera fue transcurriendo según lo
planeado, tan al dedillo que me sorprendía. En el km 14, aunque el
cuerpo no me lo pedía, me tomé igualmente el gel que llevaba. A
esas alturas iba más o menos justo, pero bien, manteniendo a raya
los ritmos siempre por debajo de 4'30”/km.
A menos de 2km para la meta me adelantó
el globo de 1h35' y me quedé un poco desconcertado, no me lo esperaba, y echando cuentas por encima, estas no me daban. Hice por seguirlo pero al rato tuve que desistir.
Dentro del estadio eché el resto, y aunque el segundo
objetivo no iba a ser posible, sí el primero; 1h35'14”
mejorando en 1'29” mi anterior registro.
Tiempo: 1h35'27” (1h35'16”)
Tiempo neto: 1h35'14”
Ritmo real: 4'31”/km (gps 4'28”/km)
Parcial km10: 44'32”
Puesto general: 494 de 1277
Puesto categoría V3M: 61 de 149
Detalles garmin
Detalles garmin
Contento con el resultado y con la
carrera, pero si que me sentí un poco fastidiado, ya que me había
limitado a controlar la carrera por el gps y resultó que este perdió
la señal por el centro de la ciudad falseándose los datos. Pero
bueno, tampoco es que hubiera para mucho más, porque los últimos km
ya iba al límite.
Nueva marca personal y las ilusiones
renovadas.
Fotos cortesía de Maribel, Nacho43,
Erikalfonso de Limiactiva, Bandera y el padre del compañero Santy
Solla (gracias!)
guay!!!
ResponderEliminarHa estado genial.
ResponderEliminarEl GPS también me jugó a mi alguna mala pasada por el centro de la ciudad hace un par de años, pero tampoco te faltó casi nada para el sub95.
Ya te dije que te veía sub90 en breve y sigo manteniendo la apuesta.
Un abrazo
La cuestion es ir superandose poco a poco, Asi cada carrera es un triunfo. Un minuto y medio es mucho superarse
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