Desde el mes pasado que empecé a
aflojar en los entrenamientos para darle un pequeño descanso al
cuerpo luego de una intensa temporada, pero sin llegar a parar del
todo. Hay que cubrir el expediente en un par de carreras más y esta
era una de ellas. Correr en casa siempre es un aliciente y quería
estar, por lo menos, en condiciones de hacer una buena carrera.
Impresionante ambiente el que reinaba
en Marín con gente animando las carreras en todo momento, y destacar
la participación del club Pinarium con nada más y nada menos que 35
representantes.
Conozco el circuito y el perfil,
prácticamente plano, con un ligero cambio en el recorrido respecto a
la edición pasada. Esto, unido a que todavía me siento como para
atacar mi MMP en la distancia, el objetivo era probar, por lo que
había que salir a por todas desde el pistoletazo. El ritmo medio que
me había marcado para estar dentro del objetivo era de 4'15”/km.
Tras 80 segundos de silencio en
homenaje a las víctimas del accidente ferroviario en Santiago, se
dio la salida. Dos vueltas desiguales conformaban el recorrido,
entrando, solo en la primera, a la E. Naval hasta el espigón. Fuera
de la E. Naval, el resto del recorrido era exactamente igual y, en
general, el mismo que el año anterior.
Los tres primeros km fueron bastante
buenos, 4'00”, 4'04” y 4'11”. Faltaba mucho y notaba que ese
ritmo no lo iba a aguantar, así que había que tratar de caer lo
menos posible. 4'20”, 4'20” y 4'27” fueron los parciales del
km3 al 6, marcándome 4'14”/km el ritmo medio al paso por el km6.
Este tipo de carreras llanas no me van
tan bien, siempre se está tirando y tirando sin respiro. La cosa ya
estaba muy justa, las piernas no daban más de si, pero intenté no
venirme abajo.
Aun así, 4'31”, 4'18” y 4'27”
del km7 al 9 y la media que se había situado en 4'16”/km a falta
de 1km. Aun tenía posibilidades y en el tramo final lo di todo.
Entré en meta en 42'00” por mi crono, siendo el último parcial a
4'06”/km. Desconfiado, ya vi que la distancia estaba lejos de los
10.000m anunciados.
Tiempo oficial: 42'03” (42'00”)
Ritmo: 4'13”/km (4'16”/km)
Puesto general: 178 de 423
Puesto categoría VTBM: 19 de 43
Detalles Garmin
Detalles Garmin
Dentro de lo que cabe estoy satisfecho
con mi carrera.
Lástima esa medición, la próxima a por marca!
ResponderEliminarMe parece a mi que ya hasta Porriño...
EliminarLo malo es que no hay muchas de perfil llanito, pero por ritmo no estás lejos...
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