Lunes
Descanso
1h
de caminata
Martes
Rodaje
progresivo
8,3km
en 42'08” a 5'04”/km y 140ppm de media
Empezando
suave, subiendo hasta el km7, y bajando el ritmo en el último km.
Miércoles
Descanso
1h
de caminata
Jueves
Rodaje
suave/medio
8,3km
en 43'12” a 5'11”/km y 137ppm de media
Viernes
Descanso
Sábado
Rodaje suave
30'
de rodaje suave por sensaciones, sin aparato de medición alguna, a
mi aire.
Acostumbrado
a entrenar al nivel del mar, de repente hacerlo a casi 1000m de
altitud se nota un montón.
Domingo
Descanso
Aprovechando
unas minivacaiones a finales de semana, esta ha sido bastante
relajada. Para la que viene habrá que volver a la carga.
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