Recorrido entretenido que discurría,
en buena parte, por las calles de Monteporreiro y en el que había
que dar 2 vueltas a un circuito con algunas cuestas, una de ellas, la
más dura, situada a escasos 300m de la meta.
Dada la salida, los km iniciales a ritmo, intentando no pasarme de revoluciones, pero subiendo poco a poco. Había que tantear el circuito.
En la segunda, pensando solo en reservar algo para la cuesta final y la entrada en meta, ya fui a por todas. En esta vuelta gané muchos puestos. Solo en la cuesta final adelanté a un nutrido grupo de corredores, recuperé lo que pude en el tramo llano que daba a continuación, y sprinté a saco en la entrada a meta, parando el crono en 34'07”.
Distancia: 8.000m (Gps: 7,930m)
Tiempo: 34'07”
Ritmo: 4'16”/km (Gps: 4'18”/km)
Puesto general: 126 de 310
Puesto categoría VT3M: 11 de 28
Parciales de 2.000m.
1º – 8´47” a 4'24”/km
1º – 8´47” a 4'24”/km
2º – 8'43” a 4'22”/km
3º – 8'41” a 4'21”/km
Últimos 1.930m: 7'54” a 4'07”/km
(nada mal teniendo en cuenta la durilla cuestecita)
Detalles garmin
Detalles garmin
Por mi parte, buena carrera la de hoy.
Me encontré a gusto y con buenas sensaciones.
Esta es la cuarta semana consecutiva de
competición, así que la semana que viene, salga el sol por donde
quiera que descanso. Se lo prometí a Maribel.
Fotos cortesía de: Maribel , Ramón Silva López y José A. Fuentes (gracias!!)
Muy buena carrera, de menos a más. Muy buen tiempo y también gran clasificación. Creo que vas a alargar la temporada hasta el verano :)
ResponderEliminarDe momento me encuentro con buen tono, por lo que me gustaría alargarla, al menos, hasta los diez mil de Pontevedra a mediados de Junio (anímate).
EliminarEntre tanto, seguro que nos veremos en más de una.
Saludos y gracias!!
Xurxo, cada vez ganas más con el paso del tiempo, que gran corredor popular!!!
ResponderEliminarHola Lolo! La verdad es que me encuentro bien y está siendo mi mejor temporada. Pero bueno,son momentos y uno no sabe hasta cuando.
EliminarGracias compañero.