IX Carreira Popular Mar de Boiro (VII Memorial Pepe Buceta)

Boiro, 15/12/12 - Otra carrera en la que me estreno. Luciendo el sol y con una temperatura agradable, hoy había que matar dos pájaros de un tiro, primero correr la carrera, y al terminar ir al I Salón Motor Classic de A Estrada con el 128 Sport a compartir afición con otros compañeros.

Con casi 8500m y, según decían, un circuito bastante rápido, más que un objetivo la carrera iba a ser una especie de test para ver que tal seguimos en estas distancias.

Luego de apurar el calentamiento hasta el punto de llegar tan justo a la salida, no me quedó otra que entrar por delante y quedarme en una zona bastante adelantada para mi gusto.

Seguimos dándole tralla al cuerpo...

Lunes

Descanso

Martes

Series cortas 2x4x400 rec. 1'30”-3'

20' calentamiento a 5'12”/km

1) 1:30.3 – 1:31.2 – 1:28.8 – 1:28.8

2) 1:27.9 – 1:27.0 – 1:26.6 – 1:23.3

Enfriamiento 7'40” a 6'19”/km

Total 10,11km en 51'51”

Todas las recuperaciones al trote.

Entrenamiento en solitario. Última serie a tope.

Buenas sensaciones y satisfecho del entrenamiento.

III Carreira Nocturna Solidaria de Bembrive

Bembrive (Vigo), 07/12/13 – Primera participación en esta carrera nocturna solidaria. Había escuchado hablar muy bien de ella de las anteriores ediciones, así que me animé a ir.

Ambiente festivo en el lugar, pero hacía un frio que afeitaba y una humedad muy alta, con las calles parcialmente mojadas como si lloviera, y eso que el cielo estaba completamente despejado.

Encuentro con varios compañeros de club y otros amigos, cafecito caliente para mantener la temperatura mientras se coloca uno el dorsal, y a calentar en serio cuanto antes que buena falta hacía.