+10 Marín - Manuel Rosales 2019

Marín, 27/07/19 -

VII Carreira Carneiro o Espeto 10K

Moraña, 21/07/19 -

XVI Carreira Pedestre Concello de Moaña 10K

Moaña, 05/05/19 -

XVII Padrón 10K

Padrón, 23/02/19 -

XXIII Media Maratón de Pontevedra

Pontevedra, 21/10/18.-

+10 Marín - Cto. Galego de 10KM en Ruta

Marín, 28/07/18 - Buenas sensaciones antes de la carrera. En carrera, primera vuelta bien aunque ya por encima del objetivo de poder batir marca. En la segunda bajé algo más de lo que me esperaba.

VI Carreira Carneiro o Espeto - Moraña 10K

Moraña, 22/07/18 - Carrera en plan entreno, saliendo de último y remontando sin forzar demasiado en compañía, la mayor parte de la prueba, de mi compañero Manuel Fernández. Últimos 300/400m con más brío.

XII Interrunning Concello de Porriño

Porriño, 18/03/18 -

XXII Medio Maratón de Pontevedra

Pontevedra, 22/10/17 - Primera mitad bien, controlando la media de 4:15 y en las segunda vuelta pronto empecé a notar molestias en el exterior de la rodilla izquierda que me fue a más y no pude apretar como quisiera.Los gemelos de la pierna derecha tampoco iban finos, y hacia el final también empecé a notar la zona del aquiles derecho. Mejoré unos segundos con respecto al año pasado, pero me quedé a 23" de mmp.

5K Marín

Marín, 30/09/17 -

VI +10 Marín - Manuel Rosales

Marín, 29/07/17 - El objetivo era mejorar MMP en distancia homologada pero no pudo ser. Primera mitad de carrera dentro del objetivo, pero no fui capaz de mantener el ritmo en la segunda.

XI Interrunning Concello de Porriño

Porriño, 12/03/17 - Carrera que en principio no tenía prevista en la que me anoté a última hora. El circuito es ideal para ir a por marca, pero para mi no era el momento y no estaba motivado para ello.

X Cto. Galego de 10KM en Ruta - Padrón

Padrón, 18/02/17 - El objetivo era mejorar marca homologada aprovechando el buen momento de forma, pero las sensanciones esta semana en entrenos no fueron buenas y el día de la carrera tampoco. De todos modos salí a intentarlo, mantuve un buen ritmo durante toda la carrera aunque hice 13" más en la 2ª vuelta respecto a la 1ª. Al final me quedé a 16" de igualar mi mmp homologada del 2014 que tengo en este mismo circuito.

IX Campionato Galego de 10 KM en ruta

Bertamirans (Ames), 23/10/16 .- Mal tiempo y el circuito, aunque rápido, no era llano que digamos. Sensaciones bastante buenas para una semana después de correr la Media Maratón de Pontevedra. El objetivo, hacer MMP en la distancia homologada, pero no pudo ser y me salieron 35" más. Habrá que seguir intentándolo, de todas formas quedé contento con el resultado ya que hice mejor marca del año en la distancia y mi segunda mejor marca homologada.

XXVI Cto. Galego de M.Maratón / XXI M.Maratón de Pontevedra

Pontevedra, 16/10/16.-  Primera mitad de carrera bastante buena pero no fui capaz de aguantar el tipo en la segunda. Al final 35" más que el año pasado, siendo la primera vez que no mejoro en esta carrera de Pontevedra.

XIV Carreira Popular Concello de Padrón

Padrón, 20/02/16 - Malas sensaciones antes de empezar. 

XX Medio Maratón de Pontevedra

Pontevedra, 18/10/15 – Entre unas cosas y otras, 2 años hacía que no corría una media. En vista de que prácticamente me siento totalmente recuperado, un par de meses atrás me bajo un plan e intento llevarlo a cabo con algunas variaciones para poder cuadrarlo en mi calendario.

XVIII Milla Urbana San Miguel de Marín

Marín, 26/09/15 - La última vez que corrí una milla fue hace 2 años en este mismo escenario. pensé que iba a ser de esta el bajar de los 6', pero tendré que volver a intentarlo en otra ocasión.

Campeonato Galego de 5 km en Ruta, Curtis 2014

Curtis, 05/07/14 - Me hacía ilusión participar en esta carrera ya que de esta distancia hay muy pocas a lo largo del año, y menos homologadas. El tiempo desapacible por completo, siendo lo único bueno que se aguantó sin llover durante la prueba.

Aproveché el calentamiento para darle una vuelta al circuito y la verdad es que me decepciono un poco, tanto el recorrido como el perfil y el estado del firme en algunos tramos. No es que fuera una carrera dura, pero para ser un campeonato gallego, me esperaba otra cosa.

XII Carreira Popular Concello de Padrón – Terras de Iria

Padrón, 05/04/14 – Ayer al mediodía aún no tenía claro que pudiera participar por culpa de un dolor de muelas me trajo de cabeza toda la semana. Los entrenamientos de la semana estuvieron marcados por esta circunstancia, pero al final, antibióticos y calmantes hicieron su trabajo y pude estar en Padrón.

El tiempo lluvioso, 13º y mucha humedad. Circuito homologado de 10000m sobre el que se disputó también el Campeonato de España al término de la nuestra, la popular. Había que dar 2 vueltas a un circuito llano, pero en un estado del terreno lamentable, había que estar pendiente de donde ponías el pié. Muy mal, muy mal en este aspecto.