Voy a tratar de poner esto un poco al
día, que con la lesión me faltaron las ganas.
A mediados de agosto caí lesionado
tras la carrera de100m en Bueu, una carrera que no debí correr (uno
no acaba de aprender núnca), pues lo hice en un momento en el que
todavía arrastraba ciertas molestias de la carrera +10 Marín disputada 15 días antes. Fue el
primer gran error, así como el correr una distancia que no entreno,
hacerlo cuando llevaba una semana de descanso... el caso es que caí
lesionado. En principio pensé que era el piramidal, pero con el paso de
los días y tal como iba evolucionando creo que hubo algo más en la
zona de los isquios. Como no me lo fui a ver ni a tratar, no puedo saberlo.
Empecé a hacer algo de bici, a aprovechar los
días de playa para nadar un poco, y a meter rodajes suaves. La cosa iba lenta, pero iba, hasta que
en un entrenamiento por el monte doblo 2 veces el tobillo derecho aparentemente sin
consecuencias, pero unos días después resbalo en una roca cuando
iba a pescar y vuelvo a torcer el mismo tobillo. Ya le llovía sobre
mojado al tobillo este, que esta vez se inflamó de verdad y tuve que
estar 8 días sin poder entrenar absolutamente nada.
Después de toda una semana de descanso
noté mucha mejoría en la zona del piramidal y continué alternando
bici con trote. La rigidez del tobillo tardó en irse, mientras que
las molestias en la zona del piramidal reaparecían con fuerza al día
siguiente cada vez que hacía bicicleta, así que dejé de cogerla.
Coincidencia o no, lo cierto es que empecé a ir mucho mejor.
Poco a poco fui aumentando el
kilometraje y a finales de septiembre ya metí un par de rodajes
largos. Los ritmos pobres y las piernas que protestan de vez en
cuando, pero eso ya entra dentro de lo lógico.
Resumen de septiembre: 96,45km / bici
87km
A ver si empiezo a ver algo de luz al final del túnel.
A ver si empiezo a ver algo de luz al final del túnel.
Con calma que a la temporada le falta mucho ;)
ResponderEliminarQue remedio queda. Saludos!!
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