Redondela, 29/06/14 – Me
estreno en esta carrera cuando ya va por su 7ª edición. Hablaban
muy bien de ella y la verdad es que respondió a las expectativas.
Ambientazo en las calles con un tiempo fresco para la época, pero
muy agradable para correr.
1 jul 2014
III Nocturna Estradense
A Estrada, 27/06/14 - Es la segunda vez que participo en esta
carrera nocturna, este año con una ligera modificación del
recorrido que la hizo unos 730m (por mi gps) más larga, y menos
rápida que la anterior al haber una cuesta en la parte modificada.
Pero bueno, sigue siendo una carrera rápida y bonita, con buen
ambiente a pesar de que la lluvia hizo acto de aparición una hora
antes de la carrera.
Entrenamientos semana 23/06/14 a 29/06/14
Ahí seguimos, esta semana con 2
competiciones
Lunes
5km medio + 5km fuerte
Ritmos 4'55”/km – 4'22”/km
Total 12,35km – 58'57” -
4'46”/km
144/166ppm
Tarde bochornosa, acompañado de
Fuentes y Marcos por las playas. Sensaciones regulares al principio y
mejorando al paso de los km.
Martes
Rodaje suave
9,35km – 57'56” - 5'08”/km
129/151ppm
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