tag:blogger.com,1999:blog-454366616676806390.post8172365885809562752..comments2022-04-03T06:15:31.255+02:00Comments on XURXO runner: Un día por otro...Xurxohttp://www.blogger.com/profile/13796303167935823046noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-454366616676806390.post-78279503997065302552012-03-05T22:53:36.639+01:002012-03-05T22:53:36.639+01:00Hola! Resumiendo, a mi me vino muy bien lo siguien...Hola! Resumiendo, a mi me vino muy bien lo siguiente:<br />- Calor, a veces baños calientes y otras calor seco en la zona (yo usaba un chaleco electrico para lumbares)<br />- Estiramientos específicos varias veces al día<br />- Automasajes profundos unas 3 veces al día<br />- Bajar el nivel de los entrenos y meter más rodajes cortos y suaves<br /><br />No usé ninguna crema ni atiinflamatorios, solo termalgin cuando me dolía, que era sobre todo al conducir.<br /><br />Era un lesión que me permitía correr siempre y cuando no forzara. Hay que tener paciencia, a mi me llevó casi 3 meses. <br /><br />Saludos y mucha suerte.Xurxohttps://www.blogger.com/profile/13796303167935823046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-454366616676806390.post-12464167951533521632012-03-05T21:52:02.606+01:002012-03-05T21:52:02.606+01:00Hola xurxo me comento rubenas que estabas lesionaa...Hola xurxo me comento rubenas que estabas lesionaado del musculo piramidal , soy antonio2009 del foro atletismo ,dime lo que hiciste para recuperarte cuando supiste que estabas lesionado del piramidal , ejercicios, cremas que utilizabas , si utilizabas mantas de calor electricas , graciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-454366616676806390.post-80410998551997549872012-03-04T20:46:53.803+01:002012-03-04T20:46:53.803+01:00Si, si, soy un pro-be- diablo en toda regla, ja,ja...Si, si, soy un pro-be- diablo en toda regla, ja,ja..Xurxohttps://www.blogger.com/profile/13796303167935823046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-454366616676806390.post-89961530473316573952012-03-04T15:44:46.597+01:002012-03-04T15:44:46.597+01:00Esto ya son palabras mayores :).
Eres un pro en t...Esto ya son palabras mayores :).<br /><br />Eres un pro en toda regla!Rubén AShttps://www.blogger.com/profile/08694868034656274110noreply@blogger.com